Datos sobre pausas activas rítmicas Revelados



Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a mango en el emplazamiento de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.

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El resto del equipo tiene que adivinar lo que está haciendo el jugador que se ha alzado. Este deportista no puede hablar y la demostración debe ser de ideas originales y quizá absurdas.

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Reglas: divide a todos los participantes en grupos pequeños con el mismo núexclusivo de integrantes. Entrega a cada Corro un puzle diferente con el mismo nivel de dificultad. El objetivo es ver qué Asociación logra completar su puzle más rápido.

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Los estiramientos y ejercicios permiten la movilidad de los músculos para liberarlos de la atrofia por postura, sin embargo que se extienden y se relajan.

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Realizar frecuentemente las actividades de entrenamiento mental permite vigorizar las conexiones sinápticas de las diferentes áreas cerebrales encargadas de las distintas funciones cognitivas.

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